BULLE DE BIEN ÊTRE

Savez-vous qu’un système digestif déséquilibré peut causer bien plus que des problèmes de digestion ?
C’est connu, notre ventre est notre deuxième cerveau et quand le stress et l’alimentation le contrarient, la digestion n’est généralement pas bonne.

Notre système digestif est si étroitement lié à notre santé générale que les signes de déséquilibre peuvent également affecter d’autres parties de notre corps, et causer de la fatigue, des éruptions cutanées, de l’acné ou de l’eczéma, des troubles du sommeil et même des problèmes de santé mentale comme l’anxiété et la dépression.

Alors profitez d’un moment pour vous et pour prendre soin de votre ventre !

1er atelier: Apprenez les points à masser pour améliorer votre digestion et soulager les ballonnements, sensations de lourdeurs, remontées acides, crampes intestinales, constipation, diarrhée…C’est le couple Rate – Estomac qui gère la digestion. 

Pourquoi notre système se dérègle ?

– notre terrain (faiblesse constitutionnelle, maladie chronique, âge)

– cause externe (coup de froid)

– notre hygiène de vie (mauvaise alimentation, surmenage, fatigue chronique, manque d’activité physique, excès de travail intellectuel) 

– nos émotions (stress, contrariétés répétées, rumination, anxiété).

Venez donc découvrir au cours de cet atelier comment renforcer votre Rate et soulager vos troubles digestifs.

2ème atelier: L’effet bénéfique d’une activité physique sur la digestion est connu. 

Quand on a mal au ventre, on se contracte, on respire plus vite…C’est pourtant très simple. 

-On apprend à respirer et à se relaxer en s’aidant de la respiration et des mouvements descendant-ascendant du diaphragme.

-On tonifie les muscles de l’abdomen aussi bien superficiels que profonds par des exercices de renforcement.

-On apprend à gérer la douleur et on améliore sa digestion en retrouvant son calme intérieur.

Venez pratiquer quelques exercices et positions – notamment les torsions -qui pourront vous aider à passer le cap en cas de douleurs du ventre, favoriser le transit et soulager certains désagréments… Par un ensemble d’exercices simples apprenez à synchroniser la respiration, le mouvement et le corps en libérant toutes les tensions inconscientes et les maux.

 Avec ces deux ateliers vous repartirez avec :

• une meilleure connaissance du fonctionnement de votre corps
• des outils pour restaurer l’équilibre de votre corps
• les grands points à stimuler au niveau des pieds
• des exercices et des positions pour vous soulager 

Samantha et Céline vous accueillent le samedi 17 février de 17h30 à 19h00.

Salle du complexe G- Jackowsky  – 13330 Pélissanne

Réservation conseillée et renseignements au : 06 56 81 01 43

26€  les 2 séances  – par chèque (envoie postale) ou par Paylib.

Alors n’attendez pas pour réserver votre place !

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