Propositions vacances et weekend

✔ Mercredi 6 mars 19h-20h30Espace Colibri – 13 ZA du Bas Taulet, route de Lambesc – 13330 Pélissanne

Une envie de voyager et de s’isoler dans sa petite bulle de sérénité ?! Ça tombe bien, en cette période de douceur hivernale, j’ai le plaisir d’animer un atelier en collaboration avec Marc Trigeau, artiste multidisciplinaire, musicien et sono-énergéticien.
Dans un premier temps venez expérimenter votre respiration consciente et ré-oxygéner vos cellules pour une sensation de calme, d’apaisement et de détente. Développer votre mobilité corporelle en douceur. Redynamiser votre corps et trouver un alignement intérieur sur les plans physiques et énergétiques. Par un ensemble d’exercices simples, debout et au sol, permettant la synchronisation de l’équilibre entre la respiration, le mouvement et le corps en libérant toutes les tensions inconscientes. Je vous donnerai les clefs pour apprendre à relâcher, à lâcher prise, à éloigner le stress et la fatigue du quotidien …
 Puis avec Marc, laissez vous bercer par la musique céleste relaxante des instruments intuitifs: gongs et bols chantants tibétains, flûtes, carillons, cithare, tempura, bâton de pluie, tambour, tingsha et bien sûr la voix. C’est une invitation au voyage, de belles vibrations pour le cœur et le corps, de belles musiques pour l’imaginaire et l’esprit. Moment de pure relaxation, de détente et de méditation profonde. La sono-thérapie utilise les sons et leurs vibrations pour soulager le corps et l’esprit. Il faut distinguer la musique, qui est un concept intellectuel, et le son qui est un aspect naturel du monde physique. En effet, les ondes émises par la voix ou les instruments ont un impact direct sur notre structure moléculaire. Se transmettant par l’eau, qui constitue notre corps à 80%, elles peuvent ainsi raisonner dans tout notre système. Le son est une extension de l’univers qui nous influence physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement.Extrait voyage sonore: https://youtu.be/2YQlNZiZgOA?si=8BfpIB0_119cWKNZ

Samedi 9 mars 17h30-19h.Cabinet bien-être – 36 place Forbin – 13330 La Barben.
Qui dit journée de la femme dit petite parenthèse et prendre soin de vous ? Alors joignez l’agréable à l’utile ? Venez donc vous accorder un moment de répit, un moment où toute votre attention sera portée sur l’instant présent, l’auto-soin, la détente corporelle et mentale.

Avec Amandine, praticienne en ayurveda, vous découvrirez des techniques d’auto-massages ayurvédiques du visage. Les traces de fatigue de votre visage seront estompées, votre peau sera lissée, vos tissus revitalisés et votre teint sera lumineux. Apprenez les bons gestes, l’intensité et le rythme des mouvements pour favoriser la régénération des cellules et garder ainsi une peau nette et tonique. Et pour détendre les muscles et tensions de votre visage, lisser les rides et ridules, bien hydrater et tonifier votre peau pour booster son collagène. C’est avec une action quotidienne que vous aurez les résultats les plus durables.www.amandineayurveda.com
Enchaîner avec un atelier mêlant relaxation, stretching postural,… Un programme complet et diverse pour rendre à votre corps sa souplesse et sa sérénité afin de profiter pleinement de tous les bienfaits de ces 2 propositions. Ces ateliers restauratifs encouragent la détente physique, mentale et émotionnelle. Quoi de mieux pour libérer vos énergies et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Pas de distinction d’âge.

Réservations : 06 56 81 01 43.Renseignements: atelierdansebienetre.fr 🔺️Par chèque (envoie postale) ou par Paylib (06 56 81 01 43).
-26€  l’atelier (1h30)-45€ 2 ateliers (2 × 1h30)🔺️Atelier maintenu dès 3 participants.
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A découvrir. Alors n’attendez pas. Réservez vos places !